ブログを始めて10日目。
ここまで、投資やお金について書いてきました。
30代の頃から興味本位で株を始め、新NISAも始めて、投資について考える機会も少しずつ増えてきました。
まだまだ勉強中ですし、投資について偉そうなことを言えるほどの知識があるわけでもありません。
それでも、実際に投資を続けてきて思うことがあります。
それは、
「これからの人生を考えるなら、お金だけでは足りない」
ということです。
お金があれば、できることは増える。
将来の選択肢も増える。
家族との時間を楽しむこともできる。
だから、お金について考えることは大切だと思っています。
でも、もしお金が増えても、身体が思うように動かなかったら？
旅行に行きたいと思っても体力がなかったら？
子どもと一緒に遊びたいと思っても、すぐに疲れてしまったら？
そう考えると、身体も大切な資産なんじゃないかと思うようになりました。
50歳を前にして感じる身体の変化
1976年生まれの僕は、もうすぐ50歳になります。
現在の体重は70kg。
若い頃と比べれば、身体も少しずつ変わってきました。
昔なら少しくらい無理をしても大丈夫だったことが、今では翌日に残る。
運動をしない日が続くと、身体が重く感じる。
年齢を重ねるというのは、こういうことなのかもしれません。
だからといって、急激に痩せようとは思っていません。
無理な食事制限をするつもりもありません。
目標は、ただ細くなることではなく、これから先も元気に動ける身体を作ることです。
家族と出かけたときに、体力がなくてすぐに疲れてしまうのではなく、一緒に楽しみたい。
キャンプにも行きたい。
好きなことを、できるだけ長く続けたい。
そのために、今から少しずつ身体を変えていきたいと思っています。
今やっているのは腹筋ローラーとスクワット
現在、僕がやっているトレーニングは、いたってシンプルです。
腹筋ローラーとスクワット。
今のところ、この2つを中心にやっています。
ジムに通って本格的なトレーニングをしているわけでもありません。
自宅でできることを、無理のない範囲でやっています。
腹筋ローラーは、やってみると意外ときつい。
最初から完璧にできるわけでもありません。
スクワットも、地味なトレーニングですが、続けていると身体に効いていることを感じます。
「こんな簡単なことでいいのかな？」
と思うこともあります。
でも、今はそれでいいと思っています。
大切なのは、いきなり頑張りすぎることではなく、自分が続けられることをやること。
これも投資と同じなのかもしれません。
食事も少しだけ意識する
トレーニングをするようになると、食事についても少し考えるようになりました。
とはいっても、毎日のカロリーを細かく計算しているわけではありません。
食べたいものをすべて我慢しているわけでもありません。
僕が今、特に意識しているのは、タンパク質をとることです。
筋トレをしているので、できるだけタンパク質をとるように心がけています。
そして、毎日の食事で意識して食べているものがあります。
それが、
納豆とキムチ。
この2つは、ほぼ毎日食べています。
特別なことをしているわけではありません。
スーパーで普通に買えるものですし、手軽に食べられるのもいいところ。
健康のために「これを食べれば大丈夫」というものではないと思いますが、毎日の食事に取り入れやすいので続けています。
結局のところ、食事も筋トレと同じで、無理なく続けられることが一番なのだと思います。
でも、夜にはお酒も飲みます
ここまで書くと、かなり健康的な生活をしているように見えるかもしれません。
でも、そんなにストイックな生活をしているわけではありません。
夜にはお酒も飲みます。
普段飲むときは、
ビール350mlを1本。
そのあとに焼酎の水割りを2杯。
これが僕の夜の楽しみのひとつです。
「身体を鍛えるなら、お酒をやめたほうがいいんじゃない？」
そう思う人もいるかもしれません。
もちろん、身体のことだけを考えれば、飲まないほうがいいのかもしれません。
でも、今の僕はそこまでストイックにはなれません。
仕事や日々の生活があって、家族との時間もある。
その中で、夜にお酒を飲んでホッとする時間も自分にとっては大切です。
だから、全部を我慢するのではなく、できる範囲で運動や食事を意識する。
今はそんなスタイルでやっています。
身体への投資も「積み重ね」
投資について考えていると、身体づくりにも似ているところがあります。
一日頑張ったからといって、すぐに結果が出るわけではありません。
腹筋ローラーを一回やったからといって、翌日に身体が劇的に変わるわけでもない。
スクワットをしたからといって、すぐに体力がつくわけでもありません。
食事も同じです。
一日タンパク質を意識したからといって、すぐに身体が変わるわけではありません。
でも、小さなことを続けていけば、少しずつ変化していく。
これは投資と同じなのかもしれません。
大きな結果を一気に求めるのではなく、できることを少しずつ積み重ねる。
そして、何年後かに振り返ったとき、
「やってきてよかった」
と思えるようにする。
お金については新NISAなどを利用して、将来のために少しずつ準備していく。
身体については、腹筋ローラーやスクワットを続け、タンパク質を意識して食事をする。
そして、納豆とキムチを食べながら、夜にはお酒も楽しむ。
そんな無理のない生活を続けていきたいと思っています。
完璧を目指さない
僕は、何でも完璧にできるタイプではありません。
毎日必ず筋トレをする。
食事を完璧に管理する。
お酒も一切飲まない。
そんな生活を目指しているわけではありません。
むしろ、そんなことをしたら僕の場合は長続きしないと思います。
だから、無理をしない。
できることをやる。
少しサボってしまっても、また始める。
昨日の自分より少しだけ前に進めればいい。
そんなくらいの気持ちで続けていこうと思っています。
お金も身体も、未来の自分への準備
これまで僕は、投資というと「お金を増やすこと」を中心に考えていました。
でも、ブログを書き始めて、いろいろ考えるようになりました。
お金を育てることも大切。
でも、それと同じくらい身体を維持することも大切。
そして、その先には家族との時間があります。
お金があって、身体も元気で、家族と一緒に好きなことを楽しめる。
そんな未来が一番いいのかもしれません。
まだまだ僕自身、勉強中です。
投資も、筋トレも、ダイエットも、これからです。
だからこそ、このブログでは「成功した人」の話ではなく、もうすぐ50歳になる普通の人間が、少しずつ自分を変えていく過程を残していきたいと思っています。
現在70kg。
腹筋ローラーとスクワットをやりながら、タンパク質を意識する。
納豆とキムチを毎日食べる。
でも、夜にはビールを飲んで、焼酎の水割りを2杯飲むこともある。
そんな、完璧ではない生活です。
それでもいいと思っています。
大切なのは、完璧になることではなく、今の自分より少しだけ良くなること。
お金への投資。
身体への投資。
そして、家族との時間への投資。
どれも一日で結果が出るものではありません。
だからこそ、焦らずに続けてみようと思います。
50歳になったとき、「あのとき始めてよかった」と思えるように。
10日目の今日は、そんなことを考えています。